Devenir Préparateur physique : missions, salaire et formation
Vous êtes attiré par le métier de préparateur physique ? Vous aimez le Challenge ? Accompagner les autres dans le dépassement de soi est une chose qui vous motive ? Découvrez les compétences, les missions, le salaire et les débouchés du métier de préparateur physique.
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Missions
La mission principale du préparateur physique est d’accompagner des athlètes ou sportifs confirmés dans le cadre d’une préparation physique soutenue. Contrairement au coach sportif qui accompagne toute personne quel que soit son niveau.
Il développe et propose des programmes personnalisés qui sont adaptés à chaque athlète, selon ses objectifs. Il va contribuer à la préparation mentale des sportifs, à travailler leurs endurances physiques, à développer leurs performances.
Son rôle est donc d’adapter les entrainements compte tenu des besoins de l’athlète. Son travail va s’organiser autour du sportif pour définir un planning personnalisé, l’entraîner quotidiennement pour optimiser ses performances physiques, sa vitesse, son endurance ou encore son renforcement musculaire. Il travaille aussi en amont d’une compétition afin de préparer le corps du sportif et de prévenir les éventuelles blessures.
Après la compétition, il veille aussi à une bonne récupération physique des sportifs qu’il suit.
Le préparateur physique peut travailler directement auprès d’un sportif de haut niveau, mais également dans les clubs professionnels ou encore auprès de fédérations nationales.
Ses missions sont principalement :
Connaissances scientifiques
Le préparateur physique connaît parfaitement l’anatomie humaine et le fonctionnement corporel. Il a également de solides connaissances en diététique ainsi qu’en biologie. Ces multiples connaissances lui permettent de proposer un programme d’accompagnement complet pour chacun des sportifs qu’il prépare. De la gestion de son sommeil, à son régime alimentaire en passant par son entraînement physique, le préparateur physique organise le quotidien de l’athlète de A à Z.
Préparation physique
C’est le cœur de son métier. Le préparateur physique accompagne son sportif pour le préparer aux matchs, combats ou autres compétitions. Il connaît parfaitement la condition physique de l’athlète et le niveau qu’il souhaite atteindre. Sa mission est de définir le programme le plus adapté, aux fréquences et aux intensités appropriées.
Selon le niveau du sportif et ses besoins, le préparateur peut l’accompagner de quelques jours jusqu’à plusieurs années.
Management
Le préparateur physique peut être seul accompagnant du sportif, mais il fait souvent partie d’une équipe, composée de coachs sportifs, entraîneurs, d’une équipe médicale et d’un staff technique. C’est lui qui détermine le potentiel de l’athlète et définit le programme adéquat. Il transmet ensuite ses recommandations à l’équipe avec qui il collabore pour atteindre ses objectifs.
Qualités et compétences
Le préparateur physique est un professionnel du sport, qui possède évidemment des compétences physiques indispensables, mais également des qualités mentales qui font de lui l’accompagnant idéal pour des challenges de haut niveau.
En voici quelques-unes :
- Persévérant : Le préparateur a pour mission de pousser le sportif hors de ses limites, ce qui lui exige d’être persévérant dans son engagement. Il doit savoir se montrer ferme devant les possibles faiblesses de son athlète.
- Fait preuve d’investissement : Son investissement est total. Plus l’objectif et le challenge sont grands, plus son investissement doit être important. Il doit se montrer présent auprès de son champion à chaque instant.
- Bon sens du relationnel : Pour amener les athlètes au plus haut, le préparateur physique doit nouer de bonnes relations avec eux. Bienveillance, pédagogie et compréhension sont des qualités essentielles dans cette profession.
- Esprit d’équipe : Pour mener sa mission à bien, le préparateur physique et le sportif doivent former une équipe et viser un objectif commun. Parfois mêmes accompagnés d’autres intervenants, l’esprit d’équipe est donc une qualité indispensable au préparateur physique.
Un diplôme est-il obligatoire ?
Pour devenir préparateur physique, il est nécessaire de détenir un diplôme. Il existe plusieurs formations permettant d’évoluer comme préparateur physique. Parmi elles, on retrouve notamment le Diplôme Universitaire de Préparation Physique.
Formation
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Voici les formations disponibles :
Niveau BAC
BP JEPS – Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport
Ce Brevet professionnel, mention Activités de la Forme, Option : Cours collectifs, forme aux métiers liés à la préparation sportive. Cette formation se déroule sur une durée de 1 an, en alternance.
Pour intégrer ce parcours, il est requis de présenter un diplôme de secouriste et de réussir une épreuve physique d’entrée.
Ce diplôme étant une bonne base de départ pour exercer en tant que préparateur physique, il est recommandé de le compléter avec des formations plus spécifiques.
Niveau BAC + 3
Licence STAPS – Sciences et Techniques Activités Physiques Sportives option entraînement sportif
C’est une formation de trois ans qui est accessible après le BAC. Elle prépare aux métiers d’encadrement et d’accompagnement sportif et forme donc aux métiers de coachs sportifs, préparateurs physiques, etc. À l’issue de la licence STAPS, l’étudiant sera en mesure de définir des programmes d’entraînement et mener des séances de préparation physique.
Cette licence permet de poursuivre ses études en réalisant par la suite un Master STAPS.
Niveau BAC +5
Master STAPS option EOPS – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
C’est un Master STAPS avec option : Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive. C’est une formation en deux ans, dont des périodes de stage de 6 mois. Elle est accessible après l’obtention d’une Licence STAPS. Le programme est dans la continuité de celui de la licence STAPS avec un approfondissement des notions, notamment scientifiques.
Diplôme Universitaire de Préparation Physique
Également accessible après une Licence STAPS mais aussi ouvert aux professionnels tels que les médecins sportifs, ostéopathes ou kinésithérapeutes, cette formation dure un an. Avec une solide formation scientifique, en anatomie, traumatologie, ce DU est une référence dans le domaine de l’accompagnement physique.
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Salaire
Le salaire du préparateur physique peut beaucoup varier selon la structure dans laquelle il exerce. Généralement, les tarifs pratiqués dans la profession varient entre 30 et 70 € de l’heure. Il est à noter que les préparateurs qui évoluent, par exemple, dans des clubs de football de renommée, peuvent prétendre à beaucoup plus, avec des salaires avoisinant les 10.000 € par mois.
Débouchés
Les perspectives d’évolution de carrière du préparateur physique sont possibles. Il peut rejoindre de grands clubs sportifs ou évoluer à l’international. Il est également possible pour le préparateur de poursuivre vers des métiers de formateur en préparation physique.
Trouver un emploi
Pour trouver un emploi de préparateur physique, vous pouvez postuler sur des sites spécialisés comme lemploidusport.com ou sportsjobs.fr.
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Métiers connexes
Entraîneur sportif
L’entraîneur sportif est chargé de concevoir et de superviser des programmes d’entraînement adaptés à ses clients, qu’ils soient des athlètes professionnels ou des amateurs. Il accompagne les sportifs dans leur progression, les motive et les guide pour améliorer leurs performances physiques. Il peut également analyser les mouvements et les techniques pour optimiser les résultats et réduire le risque de blessures.
Coach personnel
Le coach personnel, également appelé coach de vie, travaille avec des individus pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Dans le domaine du sport, il peut se spécialiser en tant que coach sportif pour accompagner ses clients dans leur quête de bien-être et de forme physique. En plus de l’aspect physique, il prend en compte les aspects psychologiques et émotionnels pour aider ses clients à surmonter les obstacles et à développer une attitude positive.
Préparateur mental
Le préparateur mental intervient auprès des sportifs pour les aider à développer leurs compétences psychologiques et émotionnelles. Il les prépare mentalement aux compétitions, les aide à gérer le stress, à renforcer leur concentration et à atteindre un état d’esprit propice à la performance. Il utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de gestion des émotions pour aider les sportifs à rester concentrés et confiants pendant les compétitions.
Kinésithérapeute
Le kinésithérapeute est un professionnel de la santé spécialisé dans la rééducation physique et la prise en charge des blessures liées à la pratique sportive. Il utilise différentes techniques de rééducation pour aider les sportifs à retrouver leur mobilité et leur fonctionnalité après une blessure. Il collabore souvent avec les préparateurs physiques et les entraîneurs pour élaborer des programmes de rééducation personnalisés et contribuer à la prévention des blessures.
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